50 nap boldogság kihívás – hogy észrevedd az örömteli pillanatokat is!
A korábbi sikeres és népszerű 100 nap boldogság kihívások után, most egy rövidebb, 50 napos boldogság kihívásba vágunk bele húsvétkor. Ha már unod az önmegvalósításra és unaloműzésre buzdító felhívásokat és frusztrál, hogy nincs annyi időd és energiád, amennyinek a mindenhonnan rád ömlő posztok, videók, e-mailek szerint kellene lenned, akkor is érdemes elolvasnod, hogy ez a kihívás miről szól. Itt most nem kell önmegvalósítanod, hurrá optimistának lenned. Lehetnek rossz pillanataid, rossz napjaid,...
read more„Teszek magamért!” – 30 napos kihívás
TE iS ELHATÁROZTAD MÁR TÖBBSZÖR IS, HOGY…. – … Most aztán leülsz minden nap nyelvet tanulni? – … Ezentúl minden nap sportolsz? – …Teszel valamit azért, hogy sikerüljön elérned egy vágyott célodat? – …Többet foglalkozol az álláskereséssel? – …Csökkented az elolvasandó könyvhalmaz méretét? – …Nyitsz az emberek felé és barátokat szerzel? …Egészségesebben táplálkozol? – AZTÁN MÉGSEM TETTED MEG…. MOST ITT...
read moreTényleg korán kell kelni, ha sikeres akar lenni?
Mostanában több tréningen, előadáson is hallottam az előadótól, hogy a siker egyik titka az, ha valaki korán kel. Ha a Google keresőjébe beírjuk hogy „sikeres ember” + „korán kel”, számtalan cikket ad ki találatként. Ezzel szemben, ha azt írjuk be a keresőbe a „sikeres ember” mellé, hogy későn kel, akkor a legtöbb cikk éppen az ellenkezőjéről fog szólni és elenyésző azoknak a találatoknak a száma, amely a sikeres baglyokról szól. Sokan ismerik és próbálják alkalmazni Robin Sharma tanácsadó,...
read moreTervezz újra! Kezdd újra! – 2 hónapos online tréning
– Úgy érzed, hogy elakadtál az életedben? Úgy érzed, hogy nincs elég önbizalmad a továbblépéshez? Szorongást okoz számodra, ha ki kell lépned a komfortzónádból? Túl sok ötleted van és nem tudod, hogy melyiket válaszd? Nagy változás történt az életedben? – Ha valamelyikre IGEN-nel válaszoltál, akkor gyere és vegyél részt a 2 hónapos ÚJRAKEZDÉS tréningünkön! — Miről szól majd ez a tréning? – 2 hónapos, vagyis 8 hetes ONLINE tréning, ahol a fő témáink: Hogyan tűzz ki JÓ...
read moreGyógyulhat-e a lélek a test nélkül?
„Menjek el laborba?” – kérdezi döbbenten a legtöbb kliensem, amikor az első néhány beszélgetés után esetleg azt javaslom, hogy bizonyos vérvizsgálatokat csináltasson meg. Természetesen nem küldök el mindenkit, csak azokat, akiknél úgy gondolom, hogy ezzel előrébb lépünk a problémájának a megoldásában. „Pszichológia és vérkép? Mi az összefüggés a kettő között?” – kérdezi most gondolom Ön is. A tapasztalataim szerint a test és a lélek, pontosabban a testi és pszichés működések szoros...
read moreHogyan válasszon megfelelő szakembert…
…..hogy ne dobja ki a pénzét az ablakon! Életünk során számtalan alkalommal szembesülünk azzal a feladattal, hogy egy jó szakembert kell keresnünk a problémánk megoldásához. Lehet ez a szakember pszichológus, nyelvtanár, ügyvéd, orvos, adószakértő, tanácsadó, coach, ingatlantanácsadó vagy akár bébiszitter a gyerekeink mellé. Én személy szerint már sok pénzt, időt és energiát dobtam ki az ablakon azért, mert nem választottam elég körültekintően. Több ismerősöm is volt, aki egy rosszul...
read moreA megbocsátásról
Az előző cikkem a bocsánatkérésről szólt, ma a másik oldallal, a megbocsátással foglalkozom. Ez is hasonlóképpen fontos része (kellene, hogy legyen) az életünknek, hiszen ha nem vagyunk képesek megbocsátásra, a haragunk elengedésére, az hosszú távon biztosan negatív hatással van a testi-lelki egészségünkre. A megbocsátás nem megy gombnyomásra, egyik pillanatról a másikra. (Persze itt most nem arra gondolok, amikor a lábunkra lépnek.) Legtöbbször egy hosszabb-rövidebb folyamat, önismereti munka eredménye....
read moreMiért kérjen bocsánatot?
Nemrégiben a Fem3 Cafe-ban a bocsánatkérés pszichológiájáról beszélgettem. Ott sajnos nem volt igazán hosszú idő kifejteni a témát, ezért úgy gondoltam, hogy egy cikkben egészítem ki. A műsor felvételét EZEN A LINKEN tudja megnézni. A bocsánatkérés és a megbocsátás egy éremnek a két oldala, de léteznek egymás nélkül is. Akkor is kérhetünk őszintén bocsánatot, ha nem várunk / nem kapunk megbocsátást és akkor is bocsáthatunk meg valakinek, ha nem kért tőlünk bocsánatot. A mai cikk a...
read moreBESZÉLJ ANGOLUL KORLÁTOK NÉLKÜL!
– Lefagysz ha angolul szólnak Hozzád? Nem mersz megszólalni, mert félsz hogy hibásan mondod? Zavar, hogy nem értesz minden szót? Kevés az önbizalmad és azt hiszed reménytelen eset vagy a nyelvtanulásban? Szabadulj meg ezektől a nyelvi gátlásoktól! *** Tapasztald meg, hogy képes vagy kizárni ezeket a korlátozó tényezőket és csak mondod és mondod, amit szeretnél. Tréningünkön olyan technikákat sajátíthatsz el, melyek segítségével ki tudod majd iktatni ezeket a hiedelmeket és bátrabban fogsz angolul...
read morePszichológushoz vagy coach-hoz menjek?
Manapság, amikor valamilyen lelki, életvezetési problémával szembesül valaki, akkor gyakran felmerül a kérdés: „Hova forduljak segítségért?” A segítő szakmák sokfélesége, a bőség zavara, nem könnyíti meg a segítségre vágyó dolgát. Én magam is azt látom az ügyfeleimen, hogy már többféle módszeren túl vannak, mire velem találkoznak. Az is gyakori, hogy hozzám is úgy jönnek, hogy „Nem is tudom, hogy coachingra vagy pszichológiai tanácsadásra van szükségem.” Mivel én mindkét területtel...
read more